. 诸位安康！ 惯例：本文仅为个人内观体验分享，可当作奇幻故事一笑而过，不具备科普性。 前面连着谈论了俩回美好的食物（饮品🍹茶🍵），这回想和大家聊点严肃的，湿气，同时，要谈论与之相关的🐑的后yí zhèng（为防止被和谐～以下简称后*）。 · - 🍉湿气 湿气是啥？目前应该已经有很多具有专业知识的人们给大家科普过：湿气，不是我们想象的身体里流淌的“水”。 何为湿？ 《说文解字》有言曰：“覆土而有水。故溼也。”简单来说，就是地面上有土云南快达航空物流有限公司，土下有水，您甭管它是渗进去的，还是本来就有的，总之土下面有水，且这土遮挡了阳光与风，所以下面变得湿哒哒的。 由此可知，湿，是不同于水的。 身体里的湿气是如何的呢？ 又到了俺内观的环节：身体里的湿气多呈痰湿状，湿气与水液相融合，形成一种有别于神圣如甘露般的津液的液态物质，是一种密度小于肺内的浑浊痰液、包含了很多气泡（这些气泡里就是寒湿、湿热气）的黏液。 其中，湿气越重，则气泡越大，此液体可能随着寒热属性轻微变色，但在它未完全转变为痰之前，还是以白色为主。 🍯若断食、轻断食、运动减湿，可能会使气泡变小、黏液变稠——这原本是好的，但是黏液变稠，流动性变差，需要更强的阴阳祥和之气才能推动它；而断食期间，引用食物减少，补充的气血（能量）自然也减少，这就会导致原本身体气血不足之处卡顿，造成téng tòng、虚弱、节快淤堵等情况。 · 🧊湿气是如何产生的 简单来说，湿气产自于“堆积”，即体内旧水无法代谢。什么可以代谢旧水、旧体液？阴阳气。 ☀️晒太阳、呼吸新鲜空气、焚香有助于阳气代谢；饮用好的水、适量饮茶、喝汤、喝米油有助于阴气代谢；适量运动有助于全体代谢。这是最基础的。 利阳：艾灸；开心、幸福的情绪；大声朗诵好文章，国学经典，在此推荐《道德经》《论语》《心经》《孟子》，立正气；快乐或殊胜的音乐。 利阴：晒月；夜晚打坐/练瑜伽；听契合心灵的悲伤的音乐 · - 🍂湿气是衰老的根源 衰老，除去心灵、灵魂层面的衰老，便是物质层面的衰老。物质层面的衰老分为外在可见，即面容，与内在不可视，即脏腑、筋膜、气血等。这是俺自己分的，大家也可以自己区分衰老的不同角度。 - 字数有限， 下一篇：湿气与衰老、新👑后yí zhèng的关系； 下下篇：乌龙茶、陈皮、岩茶内观/过敏的真相其实不是过敏 欢迎补充